Archive der Kategorie 'Ernährung'

02.07.08 Der Speiseplan für die Familie


Die Familie nach gesunden Maßstäben zu ernähren ist natürlich ein großes Anliegen aller Hausfrauen. Vitamine und Mineralstoffe werden nun einmal über die Nahrung zugeführt und wenn sich in einer Familie noch Kinder im Wachstum befinden, darf natürlich auch nicht mit Milchprodukten gespart werden, denn diese sind ein wichtiger Lieferant für das so dringend benötigte Kalzium.
Trotzdem möchte man natürlich preiswert einkaufen. Am besten ist, man stellt einen Speiseplan für die ganze Woche auf. Allerdings sollte man  …

20.06.08 Stillende Mütter


Mütter, die ihr Baby stillen, müssen sehr auf ihre Ernährung achten, denn alles, was die Mutter zu sich nimmt, fließt in seinen Wirkstoffen direkt in die Muttermilch. Das heißt, das Baby wird ungefiltert alle Stoffe über die Muttermilch aufnehmen, die eine stillende Mutter zu sich nimmt. Es kann auf diese Stoffe positiv aber auch negativ reagieren.
Ein Baby Stillen ist also eine verantwortungsvolle Aufgabe, denn das Wohlbefinden des Babys – und damit auch das der Mutter  …